Beim Autogenen Training geht es um eine Entspannungstechnik, die gezielt im Alltag bei Belastung zur Stressbewältigung angewendet werden kann. Sie wurde von einem Berliner Psychiater in den 1920er Jahren aus der Hypnose heraus entwickelt. In den Einheiten geht es um die bewusste Konzentration auf den eigenen Körper. Dies führt über eine intensive Körperwahrnehmung zu einer wohltuenden Entspannung, zu einer inneren Ruhe und einer tiefen Ausgeglichenheit. 
Einmal abschalten, einfach auf den Pause-Knopf drücken - mit Autogenem Training. Denn so kann man entspannt den Alltag, mit all seinen Widrigkeiten meistern. In unserer Gesellschaft, die von Stress und Hektik geprägt ist, gibt es nur wenige Ruhepole. Depressionen oder Burnout und andere psychische Krankheiten samt ihrer körperlichen Begleiterscheinungen sind leider keine Ausnahme mehr. Beim Autogenen Training geht es um die Vorbeugung solcher Krankheiten. Es geht darum, regelmäßig zu entspannen, sich eine Pause zu gönnen und abzuschalten.

In den Einheiten geht es um die bewusste Konzentration auf den eigenen Körper. Dies führt über eine intensive Körperwahrnehmung zu einer wohltuenden Entspannung, zu einer inneren Ruhe und einer tiefen Ausgeglichenheit.

• Autogenes Training

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Kursdauer: 10 x 60 Minuten

Kursgebühr: 140 Euro