Beckenbodenschule

Die präventive Beckenbodenschule stärkt gezielt die Beckenbodenmuskulatur und trägt zur Vorbeugung von Inkontinenz, Organsenkungen, Hämorrhoiden sowie Rückenbeschwerden bei. Durch eine Kombination aus sanften, effektiven Übungen und bewusster Entspannung fördert der Kurs sowohl die körperliche Stabilität als auch das mentale Wohlbefinden. Ein ganzheitliches Angebot für mehr Gesundheit, Balance und Lebensqualität im Alltag.

Kursbeginn:
Montag: 17.08.2026
Uhrzeit: 15:30 - 16:45 Uhr

Kursbeginn:
Montag: 26.10.2026
Uhrzeit: 15:30 - 16:45

 Kursdauer: 8 Termine à 75 Minuten
Kursgebühr: 160 € pro Kurs
 

 Mami Aktiv 

 Mami Aktiv unterstützt Mütter dabei, nach der Geburt sicher und nachhaltig zu neuer Kraft und Fitness zurückzufinden. Das gezielte Training stärkt insbesondere den Beckenboden, verbessert die Körperstabilität und erhöht die Belastbarkeit im Alltag und beim Sport. 
 Ein Kurseinstieg ist in der Regel ab etwa sechs Wochen nach der Geburt möglich – nach Rücksprache mit der Hebamme oder der behandelnden Ärztin.

 Kursbeginn:
 Mittwoch: 19.08.2026 
 Uhrzeit: 10:45 - 12:00 Uhr

 Kursbeginn:
Mittwoch: 28.10.2026
Uhrzeit: 10:45 - 12:00 Uhr

 Kursdauer: 8 Termine à 75 Minuten
Kursgebühr: 160 € pro Kurs