Gesunde Faszien bilden schützende Gelenkkapseln und halten die Muskulatur unter einer    stabilen Spannung. Zudem sorgen sie für ein geschmeidig-elegantes Bewegungsbild und sind damit maßgeblich beteiligt am Wohlbefinden. In diesen Einheiten geht es darum, die Faszien effektiv, nachhaltig und sinnvoll zu trainieren. Mit gezielten Übungen wird das Faszien Netzwerk effektiv verbessert. Viele denken bei diesem Thema direkt an die Faszienrolle. Allerdings steckt hinter diesem Training für das Bindegewebe viel mehr!

Durch zum Beispiel zu wenig Bewegung und zu viel Stress können die Faszien im Körper verkleben. Genau diese Verklebungen werden in den Einheiten durch gezielte Übungen gelöst. Durch das gemeinsame Training wird die Regeneration verbessert, Muskelkater reduziert und Flexibilität gesteigert.

• Faszien Fitness I                                                    

       Kursbeginn:                                                            
       Dienstag 18.08.2026                                              

       Uhrzeit: 8.15 bis 9.15 Uhr                                    

                                                Kursdauer jeweils: 10 x 60 Minuten

                                                Kursgebühr jeweils: 160 Euro      

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